Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif

Benar kata Pepatah "Don't Judge by Cover", Jangan pernah Kamu menilai sesuatunya hanya dengan melihat dari tampilannya saja!

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif – Siapa bilang semua kebiasaan buruk itu pasti buruk? Kadang kebiasaan yang dianggap buruk punya sisi positif nya loh. Atau juga bisa bermanfaat bagi kesehatan kamu, jika dilakukan secara terkontrol.

 

Kebiasaan Buruk

 

#1. Berantakan

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Berantakan

Memang seringkali dianggap buruk. Tapi kebiasaan ini menyulut kreativitas kamu. Lagi pula, orang yang berantakan 36% lebih efisien daripada yang tidak berantakan. Selain itu, ini juga bisa berefek baik bagi kesehatan. Kutu abu misalnya, kurang bisa hidup dan berkembang di kondisi berantakan, misalnya tempat tidur yang tidak dibenahi. Demikian hasil studi yang dilakukan Kingston University.

#2. Memaki

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Memaki (abc.net.au)

Walaupun dianggap tidak baik, memaki adalah salah satu cara melepas stres yang ada pada diri kamu. Sebuah riset bahkan menunjukkan, orang yang memaki saat merasakan sesuatu yang menyakitkan, punya kemampuan lebih tinggi untuk menahan rasa sakit yang sedang dialami, dibanding yang tidak memaki. Sebuah studi lain bahkan mengungkap, orang yang sering memaki kemungkinan lebih jujur dan berintegritas lebih tinggi daripada yang tidak memaki.

#3. Tidur sampai siang di akhir pekan

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Tidur sampai Siang (eltribuno.com)

Banyak orang yang bilang, lebih baik jika bangun tidur pada waktu sama, baik di hari kerja maupun di akhir pekan. Itu sebenarnya tidak sepenuhnya benar. Orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari memiliki risiko kematian dini lebih tinggi daripada yang tidur antara 5 dan 8 jam. Jadi kalau tidak tidur cukup di hari kerja, boleh tidur lebih lama di akhir pekan.

#4. Menikmati minuman beralkohol

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Minuman Beralkohol (contactsdirect.com)

Walau begitu, Tapi harus dibatasi. Menikmati minuman beralkohol pada kesempatan tertentu bisa membantu orang berpikir lebih baik, memperbaiki ingatan, mengurangi stres, bahkan mengurangi risiko terkena penyakit tertentu. Misalnya penyakit jantung, diabetes dan demensia. Demikian hasil sejumlah riset yang pernah dilakukan.

Baca Juga: 5 Posisi Tidur Terbaik dan Manfaat Kesehatannya

#5. Tidak bisa diam

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Tak Bisa Diam

Kebiasaan memutar-mutar rambut atau mengetuk-ngetukkan kaki, banyak orang tidak bisa diam sepenuhnya selama 5 menit. Walaupun itu dianggap kebiasaan buruk, tapi itu sebenarnya baik. Menggerak-gerakkan kaki baik, terutama jika orang duduk terlalu lama. Lewat perbandingan terungkap, mereka yang menggerak-gerakkan kaki memiliki sirkulasi darah lebih baik, daripada yang berdiam saja.

#6. Melamun

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Melamun (spunout.ie)

Sejumlah riset menunjukkan, melamun bisa membantu orang untuk lebih kreatif, produktif dan bermotivasi. Karena melamun bisa menolong mengaktifkan sejumlah bagian otak yang biasanya tidak digunakan. Tapi patut diperhatikan, bahwa melamun yang bagus adalah melamun yang realistis, bukan yang berdasarkan pada fantasi.

#7. Bicara pada diri sendiri

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Bicara Sendiri (lifecoachcode.com)

Mungkin orang bisa dianggap gila, bila berbicara sendiri. Tapi melakukan ini sebenarnya menolong orang untuk memecahkan masalah, berpikir jelas, dan mengurangi stres. Sebuah studi mengungkap, jika seseorang mencari sesuatu dan mengucapkannya dengan keras, itu membantu untuk memvisualisasikan obyek yang dicari, dan menemukannya.

#8. Mengunyah permen karet

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Mengunyah Permen Karet (students4bestevidence.net)

Jika harus berkonsentrasi dan memfokuskan pikiran pada satu hal, coba kamu kunyah permen karet. Tapi demi kesehatan, sebaiknya yang tidak mengandung gula. Dari sebuah riset terungkap, bahwa mengunyah permen karet membantu orang untuk berkonsentrasi dalam waktu lama.

#9. Makan coklat

Beberapa Kebiasaan Buruk yang Memiliki Dampak Positif
Makan Coklat (lavanguardia.com)

Kabar baik bagi kamu penggemar coklat! Baik coklat hitam maupun putih, ternyata baik. Sebuah studi berskala besar menunjukkan, risiko serangan jantung dan stroke tidak terlalu tinggi pada orang yang makan coklat, dibanding dengan yang tidak makan coklat sama sekali.

Itulah beberapa Kebiasaan Buruk yang ternyata memiliki dampak positif untuk diri kita. Benar kata Pepatah “Don’t Judge by Cover”, Jangan pernah Kamu menilai sesuatunya hanya dengan melihat dari tampilannya saja! Semoga Bermanfaat!

BERIKAN TANGGAPAN ANDA!

Masukkan Komentar Anda!
Masukkan Nama Anda Disini

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.